A magyarok több mint fele szeretne vékonyabb lenni
Dátum: 2012-02-01
A magyar felnőtt lakosság több mint fele tartja magát túlsúlyosnak, de csak minden harmadik akar lefogyni. Az egészséges élelmiszerekre azonban egyre többen figyelnek.
Így vigyázunk az alakunkra
Így másszunk a táplálkozási piramis tetejére!
Dátum: 2012-01-26
Ha már láttuk az új táplálkozási piramist, elgondolkodhatunk azon, hogy miért változott meg, vagyis, valójában mi volt a gond a régivel?
Az új piramis lépcsőfokai
A táplálkozás és a fizikai teljesítmény viszonya
Dátum: 2012-01-18
A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk. Az izomzat felépítésének és lebontásának egyensúlya az életkorral változik. A testmozgás és a helyes táplálkozás együttesen javítják és tartják karban izmaink állapotát, tónusát; az egészséges izomzat pedig egész szervezetünk fiziológiájára, anyagcseréjére kihat egész életünkön át.
Sport és evés
Hogyan táplálkozzunk télen?
Dátum: 2012-01-11
Télen szervezetünk több energiát igényel, hajlamosak vagyunk többet enni, mégis nehezebben férünk az egészséges és friss élelmiszerekhez. Adódik hát a kérdés, hogy mégis miket lehet enni ebben az időszakban, hogy egészségesek maradhassunk?
A téli, tavaszi fáradtág okai
Immunerősítő élelmiszerek
Dátum: 2012-01-04
A fokhagyma antimikrobiális hatását már Arisztotelész és Hippokratész is ismerte. Mikrobaölő hatása miatt a második világháborúban is alkalmazták a sebek elfertőződésének megelőzésére.
Ezeket is fogyasszuk télen
Egyre csak hízol, és nem tudod, miért?
Dátum: 2011-12-29
A candida sokkal elterjedtebb és veszélyesebb annál, hogy legyintsünk rá egyet. Rendkívül gyakori a népesség körében, és súlyos betegségek egész sorát okozza. Ki gondolna arra, hogy túlszaporodtak benne a gombák, amikor “csak” allergiás, pattanásos, vagy éppen székrekedésben szenved.
Az elhízás egyik oka
Védenek az omega-3 zsírsavak!
Dátum: 2011-12-19
A szív-és érrendszeri betegségek szempontjából igen nagy kockázatúnak számítanak a cukorbetegek, de az omega-3 zsírsavak adásával ez a veszély még akkor is hatásosan csökkenthető, ha már volt valamilyen ritmuszavar vagy szívroham.
Sok omega-3 zsírsavat cukorbetegség esetén is
Sportoló gyerekek étrendje
Dátum: 2011-11-22
A gyerekek egészséges fejlődéséhez alapvetően fontos a rendszeres fizikai aktivitás, azonban a növekedéssel kapcsolatos szükségletek különböznek a felnőttek táplálkozási igényeitől.
Részletek
8 étkezési szabály kismamáknak
Dátum: 2011-11-14
A kismama táplálkozása nem csak a saját egészsége és jó közérzete miatt fontos, de a magzat fejlődése szempontjából is döntő jelentőségű.
Táplálkozás áldott állapotban
Veszélyes villámdiéták!
Dátum: 2011-11-07
Épp azon gondolkozol, hogyan fogyhatnál gyorsan és sokat? Akkor valószínűleg egy villámdiétát néztél ki magadnak. De tudod, hogy milyen veszélyeket rejt magában az ilyenfajta gyors fogyás?
Gyors vagy egészséges diéta?
Gének és diéta
Dátum: 2011-11-01
Senki sem tudja megváltoztatni azokat a géneket, amelyeket az őseitől örökölt, de mindenki kiválaszthatja azt az étrendet, mellyel kedvezően befolyásolhatja az örökölt kockázatot, amivel megszületett. Két nagy nemzetközi vizsgálat azt mutatja, hogy megfelelő koszt jelentősen mérsékelheti a genetikai veszélyt, ami szív-és érbetegségekre hajlamosít.
Diétával a "rossz" gének ellen
