Dietetikai, táplálkozási, étrend tanácsadás magánszemélyek részére. Diéta, fogyokúra, étrendelemzés dietetikus segítségével. Életmód tanácsadás, prevenció, segítség kismamák, babák, sportolók étrendjének összeállításában.

Dietetika magánszemélyeknek

Táplálkozási tanácsadás területei

Magánszemélyeknek kínált szolgáltatások

Magánszemélyeknek kínált csomagok

Bázis csomagok

Prémium csomagok

Testsúly optimalizáló csomagok

Családi csomag

Kismama csomag

Szolgáltatásainkat – melyekről a menüpontok alatt részletesen is olvashat – és azok díjait tartalmazó árlista ide kattintva letölthető.

Táplálkozási/dietetikai tanácsadás területei

• Különböző életkoroknak megfelelő egészséges étrendi ajánlások (gyermekkor, serdülőkor, felnőttkor, időskor)

• Energiaegyensúly (fogyás, hízás, testtömeg szinten tartása)
• Várandósság, szoptatás alatti étrend
• Női egészséggel összefüggő problémák (pl.: PMS, PCOS, menopausa)
• Reformtáplálkozás, vegetáriánus étrend   
• Táplálékallergiák, intoleranciák (pl.: tejfehérje-, tojás allergia, tejcukor érzékenység, glutén érzékenység)
• Cukorbetegség (I. és II. típusú cukorbetegség, inzulinrezisztencia, terhességi cukorbetegség)
• Emésztőrendszeri betegségek (pl.: Chron, Colitis, IBS, reflux, fekély betegség, epekövesség)
• Szív- és érrendszeri betegségek (magasvérnyomás, emelkedett koleszterin-, triglicerid szint)
• Csont- és izületi rendszer betegségei (pl.: osteoporosis)
• Daganatos betegségek
• Vesebetegségek
• Vérképzőrendszer betegségei (pl.: vashiányos anaemia)
• Műtétek utáni étrend
• Addikció kapcsán fellépő betegségek étrendi kezelése

 Vissza a lap tetejére

Magánszemélyeknek kínált szolgáltatások

• Tápláltsági állapotfelmérés                    

A tápláltsági állapotfelmérés segítségével, - az étkezési szokásokra vonatkozó információkkal, valamint különböző mérési módszerekkel (pl. testtömeg, testmagasság, testzsírmérés) - határozzuk meg az Ön aktuális tápláltsági állapotát, és az elemzések után személyre szabott táplálkozási tervet állítunk össze.

Részei:

Táplálkozási anamnézis felvétele

Antropometriai vizsgálatok

- Testtömeg, testmagasság mérés

- BMI (testtömegindex) meghatározás

- Derékkörfogat - mérés

Diagnosztikai vizsgálatok

- Testzsírszázalék - mérés

- Bőrredő mérés

1. Táplálkozási tanácsadás

Mindazon ügyfelek részére ajánljuk ezt a szolgáltatást, akik általános információkat szeretnének kapni a helyes étkezési szokások kialakításával, egyéni étrendjük összeállításával kapcsolatban, valamint könnyebben akarnak eligazodni az élelmiszerek színes választéka és az ételkészítési módok helyes megválasztása között. A tanácsadás során olyan ismeretek megszerzésére és készségek elsajátítására nyílik lehetőség, amely a továbbiakban segítheti Önt, hogy étrendjét minél egyszerűbben és egészségesebben tudja kialakítani.

•  Táplálkozási tanácsadás/Kontroll

Az első interjú és tanácsadás után lehetőség van az étrendi változtatások monitorozására, további konzultációk igénybevételére, amely során nagy hangsúlyt fektetünk a motiváció fenntartására, további javaslatok megfogalmazására, amely hozzájárulhat kitűzött célja sikeres elérésében.

• Dietetikai szakkonzultáció

A szakkonzultáció azok számára javasolt, akik valamilyen betegség (pl.: szív-, érrendszeri betegségek, gyomor-, bélrendszeri betegségek, cukorbetegség, elhízás, táplálékallergiák, stb.) kapcsán szeretnének változtatni életmódjukon, étrendjükön dietetikus szakember segítségével.

• Dietetika szakkonzultáció/kontroll

Az első szakkonzultáció után lehetőség van további konzultációk igénybevételére, amely során nagy hangsúlyt fektetünk a motiváció fenntartására, további javaslatok megfogalmazására, amely hozzájárulhat az egészségi állapotának javulásához vagy a további egészségromlás megakadályozásához.

• Étrendi napló elemzés

Az étrendi-napló a dietetikai diagnosztika fontos része. Az Ön által rögzített 3 napos (két hétköznap és egy hétvégi nap) étrend elemzése és értékelése valós képet festhet arról, ha az étrend összeállítása, összetétele nem megfelelő és ezért nem sikeres pl. egy testsúlycsökkentő program, vagy nem szűnnek az étkezéssel összefüggő panaszok. Az értékelést követően, - amely során tápanyagszámító program segítségével elemezzük, hogy az elfogyasztott ételek energia-, és tápanyagtartalma mennyire felel meg az Ön egyéni szükségletének -, teszünk javaslatokat az ajánlott étrendi változtatásokra.  

• Étrend tervezés        

A személyre szabott étrendek sikere abban rejlik, hogy az Ön nemének, korának, fizikai aktivitásának, táplálkozási szokásainak, esetleges betegségeinek figyelembevételével olyan étrendet tervezünk, amely a legoptimálisabb a szükségleteihez és étkezési szokásaihoz viszonyítva. Az étrend mellett receptleírásokat és összesített bevásárló listát is mellékelünk, hogy minél egyszerűbbé váljon az ételek elkészítése.

• On-line szakkonzultáció

Azon kedves ügyfelek részére, akik elfoglaltságuk miatt nem tudnak személyes tanácsadáson részt venni, vagy lakóhelyükhöz közel nem tudnak dietetikussal konzultálni, számukra alakítottuk ki a térítéses on-line szakkonzultációs lehetőséget. A szolgáltatást úgy terveztük meg, hogy Ön ugyan azt az eredményt érje el, mint a személyes konzultáció során.

Lépései:

1. Amennyiben kapcsolat-felvételi oldalunkról egy e-mail üzenetet küld nekünk, mi 24-48 órán belül felvesszük Önnel a kapcsolatot, mely során egy kitöltendő táplálkozási kérdőívet és egy 3 napos étrendi napló sablont küldünk, hogy minél teljesebb képet kapjunk táplálkozási és életmódbeli szokásairól.

2. A szolgáltatási díj bankszámlára történő utalását követően a kitöltött és visszaküldött kérdőív és étrendi napló értékelése után elküldjük Önnek az egyéni energia- és tápanyag szükségleteit tartalmazó táplálkozási tervét, valamint a személyre szóló javaslatokat.

On-line kontroll

Amennyiben újabb konzultációt igényel, illetve úgy érzi, hogy a mindennapos étrendjének kialakításához további segítségre van szüksége, abban az esetben a konzultáció mellett egy 3 napos mintaétrendet biztosítunk az Ön számára.

Vissza a lap tetejére

Magánszemélyeknek kínált csomagok

 

Bázis csomagok (egészséges ügyfelek részére)

• Bázis I.   Ára: 11 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

• Bázis II.   Ára: 15 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Állapotfelmérés	1 x 40 perc
Tanácsadás	1 x 60 perc
Étrendi napló elemzés	3 napi
Kontroll (személyesen, telefonon, on-line)	2 x 20 perc

• Bázis III.   Ára: 24 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Állapotfelmérés	1 x 40 perc
Tanácsadás	1 x 60 perc
Étrendi napló elemzés	3 napi
Kontroll (személyesen, telefonon, on-line)	2 x 20 perc
Személyre szabott étrend	1 hetes

• Bázis „A la Carte”

Az Ön által – a magánszemélyeknek kínált szolgáltatásokból – összeállított csomag árából  - 15 % kedvezményt biztosítunk.

 Vissza a lap tetejére

Prémium csomagok (valamilyen betegség étrendi kiegészítése esetén)

• Prémium I.   Ára: 18 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Állapotfelmérés	1 x 40 perc
Dietetikai szakkonzultáció	1 x 60 perc
Kontroll (személyesen, telefonon, on-line)	3 x 20 perc
Étrendi napló elemzése	3 nap

• Prémium II.   Ára: 26 000 Ft

 A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

• Prémium III.   Ára: 32 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Állapotfelmérés	1 x 40 perc
Dietetikai szakkonzultáció	1 x 60 perc
Kontroll (személyesen, telefonon, on-line)	5 x 20 perc
Étrendi napló elemzése	3 nap
Személyre szabott étrend	2 hét

• Prémium „A la Carte”

Az Ön által – a magánszemélyeknek kínált szolgáltatásokból – összeállított csomag árából  - 15 % kedvezményt biztosítunk.

Vissza a lap tetejére

Testsúly optimalizáló (fogyókúrás) programcsomagok

• Testsúly optimalizáló 6 hetes program felnőtteknek   Ára: 32 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Állapotfelmérés	1 x 30 perc
Táplálkozási tanácsadás	1 x 60 perc
Étrendi napló elemzése	3 nap
Konzultáció (személyesen, telefonon, on-line)	2 x 15 perc
Személyre szabott étrend	2 x egyhetes
Összegzés	1 x 20 perc (grátisz)

• Testsúly optimalizáló 10 hetes program felnőtteknek   Ára: 54 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Állapotfelmérés	1 x 30 perc
Táplálkozási tanácsadás	1 x 60 perc
Étrendi napló elemzése	3 nap
Konzultáció (személyesen, telefonon, on-line)	4 x 15 perc
Személyre szabott étrend	4 x egyhetes
Összegzés	1 x 20 perc (grátisz)

• Testsúly optimalizáló féléves program gyermek és tinédzserek részére   Ára: 62 000 Ft *

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Állapotfelmérés	1 x 30 perc
Étrendi napló elemzése	2 x 3 nap
Konzultáció (személyesen, telefonon, on-line)	2 x 60 perc
Kontroll (személyesen, telefonon, on-line)	6 x 30 perc
Személyre szabott étrend	2 x kéthetes

 *részletfizetési lehetőség

• Testsúly optimalizáló egyéves program gyermek és tinédzserek részére   Ára: 120 000 Ft *

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Állapotfelmérés	2 x 30 perc
Étrendi napló elemzése	4 x 3 nap
Konzultáció (személyesen, telefonon, on-line)	2 x 60 perc
Kontroll (személyesen, telefonon, on-line)	12 x 30 perc
Személyre szabott étrend	4 x kéthetes

* részletfizetési lehetőség

Családi csomag

Alapszolgáltatás   ára: 32 000 Ft

Mindazon családoknak, ahol a családtagok együtt kívánnak változtatni az étkezési szokásaikon a különböző korosztályok energia és tápanyag szükségletének figyelembevételével javasoljuk a családi csomagot. A tanácsadások helyszíne az Önök otthona Budapesten, illetve az agglomeráció területén.

A 3 hónapos időtartamú csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

Tanácsadás + vásárlási tippek (személyesen)	1 x 90 perc
Konzultáció (személyesen, telefonon, on-line)	3 x 20 perc
Étkezési praktikák + élelmiszerbiztonsági tanácsok (személyesen)	1 x 90 perc
Egészséges receptek a családnak (on-line)	30 db ( 10 db/hó)

Kismama csomag

Trimeszterenként az alábbi szolgáltatást tartalmazza a csomag:

Alapszolgáltatás   Ára: 30 000 Ft

Igény szerinti plusz szolgáltatás   Ára: 48 000 Ft

Budapesten kívül, az agglomeráció területén a kiszállási költség 3 000 Ft/alkalom.