A magyarok több mint fele szeretne vékonyabb lenni
Dátum: 2012-02-01
A magyar felnőtt lakosság több mint fele tartja magát túlsúlyosnak, de csak minden harmadik akar lefogyni. Az egészséges élelmiszerekre azonban egyre többen figyelnek.
Így vigyázunk az alakunkra
Így másszunk a táplálkozási piramis tetejére!
Dátum: 2012-01-26
Ha már láttuk az új táplálkozási piramist, elgondolkodhatunk azon, hogy miért változott meg, vagyis, valójában mi volt a gond a régivel?
Az új piramis lépcsőfokai
A táplálkozás és a fizikai teljesítmény viszonya
Dátum: 2012-01-18
A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk. Az izomzat felépítésének és lebontásának egyensúlya az életkorral változik. A testmozgás és a helyes táplálkozás együttesen javítják és tartják karban izmaink állapotát, tónusát; az egészséges izomzat pedig egész szervezetünk fiziológiájára, anyagcseréjére kihat egész életünkön át.
Sport és evés
Hogyan táplálkozzunk télen?
Dátum: 2012-01-11
Télen szervezetünk több energiát igényel, hajlamosak vagyunk többet enni, mégis nehezebben férünk az egészséges és friss élelmiszerekhez. Adódik hát a kérdés, hogy mégis miket lehet enni ebben az időszakban, hogy egészségesek maradhassunk?
A téli, tavaszi fáradtág okai
Immunerősítő élelmiszerek
Dátum: 2012-01-04
A fokhagyma antimikrobiális hatását már Arisztotelész és Hippokratész is ismerte. Mikrobaölő hatása miatt a második világháborúban is alkalmazták a sebek elfertőződésének megelőzésére.
Ezeket is fogyasszuk télen
Egyre csak hízol, és nem tudod, miért?
Dátum: 2011-12-29
A candida sokkal elterjedtebb és veszélyesebb annál, hogy legyintsünk rá egyet. Rendkívül gyakori a népesség körében, és súlyos betegségek egész sorát okozza. Ki gondolna arra, hogy túlszaporodtak benne a gombák, amikor “csak” allergiás, pattanásos, vagy éppen székrekedésben szenved.
Az elhízás egyik oka
Védenek az omega-3 zsírsavak!
Dátum: 2011-12-19
A szív-és érrendszeri betegségek szempontjából igen nagy kockázatúnak számítanak a cukorbetegek, de az omega-3 zsírsavak adásával ez a veszély még akkor is hatásosan csökkenthető, ha már volt valamilyen ritmuszavar vagy szívroham.
Sok omega-3 zsírsavat cukorbetegség esetén is
Sportoló gyerekek étrendje
Dátum: 2011-11-22
A gyerekek egészséges fejlődéséhez alapvetően fontos a rendszeres fizikai aktivitás, azonban a növekedéssel kapcsolatos szükségletek különböznek a felnőttek táplálkozási igényeitől.
Részletek
8 étkezési szabály kismamáknak
Dátum: 2011-11-14
A kismama táplálkozása nem csak a saját egészsége és jó közérzete miatt fontos, de a magzat fejlődése szempontjából is döntő jelentőségű.
Táplálkozás áldott állapotban
Veszélyes villámdiéták!
Dátum: 2011-11-07
Épp azon gondolkozol, hogyan fogyhatnál gyorsan és sokat? Akkor valószínűleg egy villámdiétát néztél ki magadnak. De tudod, hogy milyen veszélyeket rejt magában az ilyenfajta gyors fogyás?
Gyors vagy egészséges diéta?
